Conviure no sempre és fàcil. A vegades, fins i tot en entorns que estimem com els nostres tallers i espais comunitaris, poden sorgir conflictes petits o grans que afecten la convivència i el benestar emocional. Per això, des de Xera, impulsem “Teixint Acords”, un taller pensat especialment per a persones grans amb ganes d’enfortir les seves relacions, gestionar emocions i construir espais de respecte mutu.
Aquesta primera sessió es titula: “Del conflicte a la calma”
Un espai vivencial i pràctic on, a partir de les pròpies experiències, aprendrem a identificar què ens activa emocionalment, com gestionar aquestes emocions i com podem comunicar-nos de manera més assertiva.
Farem servir eines senzilles però molt potents com:
El termòmetre emocional, per situar on som quan ens sentim enfadades, tristes o frustrades.
El semàfor de la pau, una tècnica visual i clara per aprendre a aturar-nos, pensar i comunicar des de la calma.
No es tracta de teories complicades, sinó de crear vincles, escoltar-nos i dotar-nos de recursos útils per al dia a dia.
Quan i on?
Divendres 13 de febrer
De 12 h a 13 h
Carreras i Candi, 80 (Barcelona)
Activitat gratuïta
Places limitades – no cal haver vingut a tallers anteriors!
Spanish 
Catalan